Paisajes que relajan
WebEn el kit para bordar un zorro de Kiriki Press, recibirás todo lo que necesitas para hacer tu propio animal de peluche. Las artes y las manualidades no son las únicas formas de relajarse. Practicar el autocuidado a través de la aromaterapia, los baños de burbujas y la lectura son grandes maneras de cuidar tu salud física y mental. Web1. Haz ejercicios respiratorios. Aunque la idea pueda parecer cliché, los ejercicios de respiración profunda funcionan de maravilla para relajar la mente. Practica los ejercicios diariamente y durante los momentos de estrés para reducir la ansiedad. Cierra la boca e inhala profundo a través de la nariz. Inhala durante cuatro segundos ...
Paisajes que relajan
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